[コラム]ヘッドマッサージのやり方をご紹介 ｜自宅サロン4Clover | コラム | 神奈川県横浜市青葉区 青葉台駅【自宅サロン4Clover】

ヘッドマッサージには、シワやたるみを改善したり、疲労軽減などの効果があります。

では、ヘッドマッサージはどのようにやればいいのでしょうか。
そこで今回は、ヘッドマッサージのやり方についてご紹介します。

▼ヘッドマッサージのやり方
■ヘッドマッサージのやり方①
まずは、耳の周りを囲むように左右5本の指を頭皮に当てます。
頭皮に当てたまま、頭頂部に向かいゆっくり地肌を持ち上げて引き上げるようにしてください。

指が頭頂部で交差するまで、徐々に移動させましょう。
頭頂部で交差したら、そのまま口を「お」の状態にして5秒間キープしてください。
同じ動作を5回ほど繰り返しましょう。

■ヘッドマッサージのやり方②
手をグーにして、肘をテーブルに付いてください。
そのまま、こめかみに人差し指と中指の第二関節を当てましょう。

第二関節に当てるときは、頭の重さを手に乗せるようにしてください。
手をぐるぐると5回ほど回し、顔を手と逆の方向に向けて、ズラした位置でもう一度5回ほど手を回しましょう。
最後は、うなじのくぼみに人差し指と中指の第二関節を当て、5回ほどぐるぐると回してください。
反対側もやれば完了です。

▼まとめ
ヘッドマッサージは、頭皮にアプローチでいるため顔のリフトアップ効果が期待できます。
他にもリラックス効果や自律神経を整える効果があるので、ぜひ試してくださいね。

また、「自宅サロン4Clover」ではオールハンドによるエステケアをおこなっています。
お肌に関するお悩みやケアをしたい場合は、まずはお気軽にお問い合わせください。