[コラム]肌の初期老化とは？｜自宅サロン4Clover | コラム | 神奈川県横浜市青葉区 青葉台駅【自宅サロン4Clover】

「最近、なんとなくお肌の調子が悪くて悩んでいる…」

そんなお肌に関する不安や悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、肌の初期老化について分かりやすくご紹介いたします。

▼肌の初期老化とは
肌の初期老化とは、なんとなく肌の調子が悪い状態のことです。
代表的な症状には、かさつきや小じわがあります。
この状態を放置してしまうと、シミ・しわ・ほうれい線などの大きな肌トラブルへとつながってしまうんです。

▼肌の初期老化を予防する方法
■肌をこすらない
洗顔時には、ついつい無意識に肌をこすりがちです。
しかし、摩擦は肌にとって大きな負担です。

こすることで肌のバリア機能が失われて、炎症を起こしやすくなってしまいますよ。
洗顔時は、なるべくこすらないように優しく洗いましょう。
手と顔の皮膚が直接あたらないようにすすぐことも肌の負担を減らすコツです。

■栄養バランスのとれた食事
食生活も肌の調子に大きく影響するので、栄養バランスはしっかりと考えましょう。
ビタミンB2やB6は肌の健康を維持するために大切な栄養素です。
納豆や豚肉などに多く含まれているので、積極的に摂取してみてくださいね。

▼まとめ
肌の初期老化は、そこまで気になるほどではないけれど、なんとなく肌の調子が悪い状態のことです。
予防するには、肌をこすりすぎないことや栄養バランスのとれた食事をこころがけましょう。

「自宅サロン4Clover」は、オールハンドによるエステケアを行うプライベートサロンです。
忙しい毎日を送るお客様のお肌だけでなく、心の疲労もいっしょにほぐせるような雰囲気づくりを意識しております。